Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Migrain

Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Migrain - Anda punya penyakit migrain secara tiba-tiba? Sakit kepala sebelah atau migrain memang tidak mematikan, namun jika tidak diatasi akan sangat mengganggu aktivitas dan produktivitas. Tidak ada salahnya Anda menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu migrain. Apa saja? Migrain adalah masalah neurologis yang menyebabkan rasa sakit, mual dan kepekaan terhadap cahaya. Sakit kepala ini dapat melemahkan, kadang-kadang juga didahului gangguan penglihatan, yang dikenal sebagai aura.

Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Migrain

Baca Juga: Tips Supaya Bibir Kelihatan Lebih Cerah, Menghilangkan Bekas Jerawat

Makanan dan minuman tertentu dapat memicu kekambuhan migrain, Well, berikut Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Migrain, Cekidot...

Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Migrain

1. Produk susu
Makanana atau minuman yang merupakan produk susu umumnya dihubungkan dengan migrain. Menurut SteadyHealth, produk-produk susu mengandung histamin, yang mungkin bertanggung jawab untuk menyebabkan perubahan kimia yang mengarah ke migrain. Mengonsumsi krim asam, yogurt atau buttermilk pada khususnya dapat memicu migrain.

2. Tyramine
Pemicu migrain lainnya adalah makanan yang mengandung tyramine. Tyramine biasanya banyak terkandung dalam keju, mozzarella atau cheddar.

3. Produk daging
Makanan dari produk daging juga bisa menyebabkan migrain. Daging banyak mengandung nitrat yang terkait dengan migrain. Jika Anda menderita migrain, hindari hot dog, pepperoni, sosis, sarden, ham, acar ikan herring, hati ayam, bologna, salami, kaviar, menurut ahli dari University of California, Berkeley. Juga hindari daging yang telah diolah dengan bahan pelunak daging atau saus kedelai.

4. Buah dan sayuran
Buah dan sayuran juga dapat mengandung bahan kimia yang memicu migrain. Buah yang terkait dengan peningkatan frekuensi migrain antara lain pepaya, plum merah, kismis, buah ara dan alpukat matang dan pisang.

Sedangkan sayuran yang sering memicu migrain antara lain kacang polong, bawang merah, bawang putih, kacang panjang, buah zaitun, acar dan asinan kubis.

5. Ragi
Makanan yang mengandung ragi segar juga mungkin bertanggung jawab untuk sakit kepala migrain. Jika Anda memiliki masalah dengan migrain, hindari memakan roti yang baru dipanggang dan makanan yang dipanggang lainnya, seperti donat.

6. Minuman
Beberapa minuman juga dikaitkan dengan sakit kepala migrain. Alkohol, anggur merah, dapat meningkatkan kemungkinan migrain, karena mengandung bahan kimia yang dikenal sebagai tanin.

Kafein juga merupakan pemicu yang potensial, sehingga orang yang menderita migrain harus menghindari kafein, seperti kopi, teh dan minuman ringan. Coklat juga dapat mengakibatkan sakit kepala migrain.

7. Monosodium glutamat (MSG)
Monosodium glutamat (MSG) atau vetsin adalah aditif kimia yang sering digunakan untuk meningkatkan rasa dan paling sering ditemukan dalam makanan China dan beberapa snack asin. Senyawa ini juga dapat memicu migrain.

Nah, itulah beberapa informasi Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Migrain dari Blogger Jepara. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang lagi membutuhkan informasi seputar Migrain.

Tips Supaya Bibir Kelihatan Lebih Cerah

Tips Supaya Bibir Kelihatan Lebih Cerah - Anda ingin mendapatkan bibir cerah dan merona? Nah pada postingan kali ini blogger jepara akan sedikit memberikan tips bagimana cara membuat bibir yang gelap tampak lebih cerah merona. Ada banyak faktor yang membuat bibir kusam dan berwarna gelap, diantaranya karena merokok, konsumsi kopi dan teh yang berlebihan, atau make-up dengan kualitas buruk. Jangan dulu khawatir karena bibir gelap dapat diatasi. Tidak dengan perawatan mahal, melainkan dengan beberapa tips alami seperti yang dikutip dari TypeF di bawah ini.

Tips Supaya Bibir Kelihatan Lebih Cerah

Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Berkotombe

1. Pengelupasan
Minimal seminggu sekali Anda harus mengelupaskan kulit mati di bibir. Caranya, basahkan sikat gigi berbulu halus dan gosokkan dengan perlahan di atas bibir Anda. Lakukan gerakan memutar selama beberapa menit. Untuk hasil yang lebih maksimal, campurkan 1 sendok teh minyak zaitun dan 1 sendok teh garam pada sikat gigi.

2. Warnai Bibir
Cerahkan bibir dengan mengoleskan jus lemon. Setelah itu oleskan sedikit jus beet root atau tomat yang yang sudah berbentuk pasta ke bibir Anda sebelum tidur untuk membuat bibir Anda berwarna pink muda.

3. Buat Lip Balm Sendiri
Cara lain mencegah bibir kering adalah rajin mengaplikasikan lip balm. Campurkan setengah sendok teh madu dan petroleum jelly, kemudian oleskan pada bibir Anda untuk menjaga kelembaban bibir. Jika Anda suka dengan makanan manis, lumaskan jus nanas pada bibir sebelum mengoleskan petroleum jelly. Dan untuk mengurangi bibir pecah-pecah, oleskan selai kacang atau kakao sebelum tidur.

4. Agar Bibir Lebih Tebal dan Berisi
Mengidolakan bibir tebal ala Angelina Jolie atau Rosie Huntington-Whiteley? Anda pun bisa mendapatkannya dengan menggunakan 3 sendok makan cayenne pepper (bubuk cabai cayenne) dan 1 sendok teh bubuk kayu manis. Masukan ke dalam wadah yang bersih lalu aduk dan oleskan pada bibir Anda dengan jari atau sikat. Alternatif lain, oles bibir Anda dengan setetes minyak cengkeh.

Nah, itulah beberapa informasi seputar Tips Supaya Bibir Kelihatan Lebih Cerah dan benar dari Blogger Jepara. Semoga informasi tersebut bermanfaat buat anda yang lagi membutuhkan.

Cara Mengatasi Rambut Berkotombe Dengan Cepat

Cara Mengatasi Rambut Berkotombe - Siapa sich yang suka dengan rambut yang berketombe? Anda mencari informasi tentang bagimana cara cepat menghilangkan rambut yang ketombeaan? Nah, pada postingan kali ini blogger jepara akan sedikit membahas tentang bagimana cara mengatasi rambut yang berketombe dengan cara alami. Memiliki masalah dengan kotembe memang menyebalkan. Selain membuat rambut rusak dan menimbulkan rasa gatal, ketombe juga merusak keindahan rambut Anda. Jika shampo ketombe Anda tidak bisa mengatasi masalah ini, cobalah cara alami, seperti dikutip dari All Women Stalk dan dirangkum oleh Wolipop.com berikut ini.

Cara Mengatasi Rambut Berkotombe

Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok, cara menghilangkan bekas jerawat, Mitos Seputar Jerawat

Nah untuk itu mari kita simak beberapa tips tentang bagimana cara mengatasi rambut berketombe dengan cepat dan alami, cekidot....

1. Chamomile Tea

Kulit kepala yang sensitif membuat kulit kepala Anda mudah terkelupas, hal inilah yang menyebabkan timbulnya ketombe. Kulit kepala yang sensitif rata-rata mengalami kekeringan sehingga yang perlu Anda lakukan adalah menenangkan dan melembabkan kulit kepala Anda.

Chamomile tea dipercaya memiliki efek anti-inflamasi dan memberikan ketenangan. Cobalah cara berikut untuk mengatasi ketombe Anda. Cucilah rambut Anda menggunakan sampo netral, kemudian aplikasikan kondisioner. Bilas menggunakan air hangat sampai bersih, kemudian bilas lagi menggunakan teh chamomile dingin.

2. Sage Tea

Jika Chamomile tea memberikan efek anti-inflamasi dan menenangkan, maka sage tea ini memberikan efek untuk memerangi jamur dan bakteri pada kulit kepala Anda. Sage tea juga mengandung minyak esensial yang berfungsi mengurangi ketombe dan memperbaiki rambut yang rusak.

Cara penggunaanya sama seperti Chamomile tea. Cucilah rambut Anda terlebih dulu menggunakan sampo netral, kemudian bilas. Aplikasikan kondisioner dan bilas menggunakan air hangat sampai bersih. Langkah terakhir, bilaslah rambut Anda menggunakan sage tea dingin.

3. Tea Tree Oil

Kelebihan minyak pada kulit kepala juga salah satu penyebab munculnya ketombe. Minyak yang terbuat dari pohon teh, mampu mengontrol minyak pada kulit kepala Anda. Caranya, campurlah tea tree oil dengan lidah buaya dengan perbandingan 1:1. Gunakan campuran tersebut sebagai minyak rambut Anda. Sebaiknya pakai campuran tersebut, jika memang Anda tidak berencana keluar rumah. Oleskan minyak ini di pagi hari, dan cucilah rambut di sore hari ketika Anda mandi.

4. Minum Air Putih Secukupnya

Tidak hanya kulit tubuh saja yang akan bereaksi ketika Anda dehidrasi, kulit kepala Anda juga akan mengalami kekeringan dan sel kulit mati akan bertambah dalam jumlah yang cukup besar. Hal ini juga dapat memicu timbulnya ketombe. Oleh karena itu, minumlah air putih secukupnya agar terhindar dari dehidrasi dan masalah kulit lainnya.

5. Baking Soda atau Soda Kue

Jamur dan bakteri adalah penyebab rambut berketombe. Soda kue yang terdiri dari natrium bikarbonat mampu meningkatkan PH kulit kepala Anda, yang akan membuat kulit kepala lebih asam sehingga jamur dan bakteri tidak akan betah berlama-lama di sana. Caranya, cucilah rambut Anda dengan shampo, kemudian bilas. Selanjutnya cucilah rambut Anda menggunakan baking soda dan bilaslah sampai bersih.

6. Mengonsumsi Bawang

Jamur dan bakteri sangat suka dengan tempat yang kadar asamnya rendah. Jika Anda suka makanan manis dan mengandung banyak gula, bisa saja hal ini berpengaruh pada pertumbuhan jamur dan bakteri di kepala Anda. Untuk itu, konsumsilah bawang. Selama ini bawang dipercaya mampu menurunkan kadar gula dalam darah. Selain terhindar dari berbagai penyakit gula, Anda juga bisa meminimalkan ketombe pada kepala Anda sekaligus menjauhkan diri Anda dari infeksi jamur vagina.

Nah, itulah beberapa tips tentang Cara Mengatasi Rambut Berkotombe dari Blogger Jepara. Semoga tips tersebut bisa anda gunakan sebaik mungkin sehingga ketombe di rambut anda segera hilang dari peredaran. Okeyyy

Inilah Mitos Seputar Jerawat Yang Wajib Anda Ketahui

Inilah Mitos Seputar Jerawat Yang Wajib Anda Ketahui - Anda mencari informasi seputar Mitos Seputar Jerawat?. Banyak mitos berkembang di masyarakat tentang hal-hal yang berkontribusi pada timbulnya jerawat. Ternyata cerita nenek moyang yang turun-temurun itu tidak sepenuhnya benar. Jadi jika Anda selama ini berpikir makan cokelat dapat menimbulkan jerawat, Anda salah. Seperti dikutip All Womens Talk dan di rangkum oleh Wolipop.com, inilah dia 4 mitos salah seputar jerawat yang wajib anda ketahui.

Mitos Seputar Jerawat

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Jerawat , Bahan Masker Alami Menghilangkan Jerawat

1. Sering Membersihkan Wajah Bebaskan Anda dari Jerawat
Terkadang tidak terlalu sering membersihkan wajah bukan faktor utama timbulnya jerawat. Justru terlalu sering membersihkan wajah dapat mengiritasi kulit yang dapat menyebabkan jerawat. Meskipun wajah tetap harus dibersihkan dengan rutin, namun jarang terlalu sering. Saat mencuci wajah gunakan air hangat dan pembersih wajah dengan formula lembut.

2. Terlalu Banyak Makan Cokelat Bisa Timbulkan Jerawat
Selama ini yang banyak orang ketahui makan cokelat dapat menyababkan jerawat, padahal mitos tersebut salah. Diana McShane, seorang dokter kulit di Duke University, Amerika juga setuju jika cokelat tidak memiliki pengaruh dengan timbulnya jerawat.

"Cokelat disebut berperan dalam timbulnya jerawat selama beberapa dekade tanpa ada data yang meyakinkan," ujar McShane.

Beberapa studi tidak menemukan hubungan antara cokelat dan jerawat, tapi belum ada satupun data yang dibukukan. Walau begitu, sebagian besar profesional medis setuju jika cokelat penyebab jerawat hanyalah mitos yang salah.

3. Mengatasi Jerawat Bisa dengan Memencetnya
Seringkali di tempat facial jerawat kita dipecahkan supaya jerawat hilang. Padahal cara tersebut salah. Jerawat tidak boleh dipencet secara paksa, karena dapat menimbulkan iritasi. Bukannya sembuh, jerawat bisa semakin membengkak.

4. Makanan Berminyak Penyebab Munculnya Jerawat
Kentang goreng dan keripik tidak berkontribusi pada timbulnya jerawat. Namun menurut mitos yang Anda dengar selama ini makanan berlemak pasti menyebabkan jerawat karena mengandung minyak.

Memang benar jika sebelum 'minyak alami' kulit dapat menyebabkan jerawat. Tapi, minyak dalam makanan sama sekali tidak terkait dengan sebum pada kulit. Kulit berminyak bisa desebabkan karena faktor genetik dan hormonal. Misalnya pada masa kehamilan, masa sebelum datang bulan atau pada masa puber.

Nah, itulah Mitos Seputar Jerawat dari Blogger Jepara yang akan kami update setiap harinya. Semoga bermanfaat buat anda yang membacanya.

Bahan Masker Alami Untuk Menghilangkan Mengeringkan Jerawat

Bahan Masker Alami Untuk Menghilangkan Mengeringkan Jerawat - Anda mempunyai jerawat yang membandel? Well, pada postingan kali ini Blogger Jepara Community akan sedikit berbagi tips tentang bahan bahan alami untuk membuat masker jerawat yang berfungsi untuk menghilangkan noda jerawat, mengeringkan, membuat jerawat tidak merah. Masker Jerawat dengan bahan bahan alami ini bisa dijadikan aternatif bagi anda yang ingin membuat masker dirumah untuk mengobati dan mengeringkan jerawat di wajah anda.

Masker Alami Untuk Jerawat

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang sering dialami oleh sebagian besar orang. Dengan Jerawat rasa percaya diri seseorng akan sedikit menghilang. Noda merah di wajah itu membuat kulit tampak kotor dan tidak mulus. Belum lagi bekas jerawat yang sulit dihilangkan.

Jika telah mencoba berbagai produk namun jerawat tidak juga hilang, saatnya beralih ke perawatan alami. Ramuan alami ini dipercaya dapat mengobati masalah jerawat. Selain itu, bahan alami ini sangat mudah ditemukan seperti yang dikutip dari Wolipop.com sebagai berikut:

Bahan Alami Untuk Menghilangkan Jerawat

1. Wortel
Seperti dikutip Become Gorgeous, wortel kaya akan kandungan vitamin A yang tidak hanya baik untuk mata tapi juga kulit. Masker wortel bisa meredakan peradangan pada jerawat sekaligus menghilangkannya.

Cara membuat masker: siapkan 2-3 buah wortel dan 3-4 sendok teh madu. Rebus wortel hingga matang, angkat, tunggu sampai dingin. Lalu hancurkan menggunakan garpu hingga halus. Tuangkan madu perlahan-lahan sambil diaduk hingga membentuk seperti pasta. Pulaskan masker ke seluruh wajah, diamkan lebih kurang 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

2. Kayu manis
Kayu manis telah dipercaya sejak zaman nenek moyang untuk mengatasi jerawat yang membandel di kulit. Selain menyembuhkannya, kayu manis juga berfungsi untuk menghilangkan bekas jerawat.

Cara membuat masker jerawat: Bahan yang dibutuhkan adalah bubuk kayu manis dan madu. Campur kedua bahan tersebut tersebut, lalu oleskan di bagian yang berjerawat. Sebaiknya aplikasikan ramuan ini pada malam hari dan diamkan semalaman agar khasiatnya lebih bekerja.

3. Tomat
Dalam tomat terkandung zat tomatin yang bersifat sebagai anti-inflamasi. Seperti dikutip dari Care Fair, kandungan tersebut dapat mengeringkan jerawat dan menyembuhkan luka. Kandungan vitamin C-nya juga dapat mencerahkan kulit, sehingga noda bekas jerawat dapat segera hilang.

Cara membuat masker jerawat: Campurkan satu sendok makan jus tomat dengan dua hingga empat tetes jus lemon segar. Oleskan masker pada wajah. Diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat.

Nah itulah bebrapa informasi seputar masker alami untuk menghilangkan jerawat
dari Blogger Jepara. Semoga informasi diatas bermanfaat buat anda yang mempunyai masalah dengan jerawat.

Cara Takjub Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat - Anda mencari informasi seputar tips bagimana cara menghilangkan bekas jerawat di muka atau wajah dengan cepat,bahan alami, magic. Well, Pada postigan kali ini blogger jepara akan sedikit memberikan cara mengatasi bekas jerawat dengam alami tradisional melalui bahan bahan atau obat obatan yang aman untuk dipakai di muka atau wajah anda. Hilangin bekas jerawat dengan flek bekas jerawat, luka bekas jerawat sebenarnya rada gampang gampang susah sich. Akan tetapi walaupun noda bekas jerawat anda sangat parah sekali pun perlu anda obati walupun agak lama.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok

Jerawat adalah problem bagi siapa saja yang masih ABG maupun sudah tua akan tetapi biasanya jerawat muncul ketika kita ABG atau pada saat kita lagi stress maupun pengaruh oleh hormon. Nah, Ketika jerawat tadi muncul dan tumbuh di muka atau wajah anda, jerawat tersebut menjadi membekas atau menimbulkan noda kehitaman,kering, kemerahan, bintik, dll. Noda Bekas Jerawat inilah yang menjadi problem setiap orang yang berjerawatan sehingga banyak sekali orang mencari tips bagimana cara menghilangkan bekas jerawat. Well, langsung aja mari kita liat beberapa tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan mudah dan gampang.

Cara Menghilagkan Noda Bekas Jerawat


Berikut cara menghilangkan noda bekas jerawat dengan bahan-bahan Tradisional yang mungkin sangat mudah di dapat di sekitar lingkungan anda.

Cara yang ke 1 : Ambil sepotong ubi kayu. Kupas kulitnya. Buang kulitnya. Bersihkan. Parutkan. Perah untuk dapatkan airnya. Sapukan air perahan pada muka anda yang ada bekas jerawat. Lakukan setiap hari selama seminggu.

Cara yang ke 2 : Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Lakukan selama seminggu.

Cara yang ke 3 : Ambil 10 helai daun sireh muda, Bersihkan dan tumbuk lumat. Muka hendaklah dibersihkan dengan air suam dan sapukan sireh pada muka terutama di bagian bekas jerawat. Biarkan kira-kira setengah jam atau hingga kering. Cuci muka bersih-bersih dan lap kering. Lakukan 3 kali seminggu.

Cara yang Ke 4 : Asah kulit kayu manis dan campurkan dengan madu lebah. Tempelkan pada muka yang meninggalkan bekas jerawat setiap malam. Esoknya, cucilah dengan air suam/hangat kuku.

Cara Yang Ke 5 : sebelum mandi, usapkanlah kulit pisang klutuk (batu) yang sudah matang pada kulit wajah. Biarkan sekitar 10 menit, seolah-olah anda sedang dimasker. Setelah itu bilas dengan air teh basi, dan baru mandi, atau cara kedua adalah dengan menghaluskan biji pinang tua, campur dengan air mawar.

Nah, itulah beberapa tips tentang cara menghilangkan bekas jerawat. Semoga tips tersebut bisa anda gunakan sebaik mungkin sehingga jerawat di wajah anda segera hilang dari peredaran. Okeyyy

Jadwal Liga Inggris 2012 | Siaran Langsung Pertandingan English Premier League

Jadwal Pertandingan Liga Inggris 2011-2012 - Anda mencari jadwal Liga Inggris atau Jadwal Pertandingan English Premier League 2012 secara lengkap. Disini Blogger Jepara akan sedikit memberikan informasi jadwal siaran langsung liga Inggris yang tayang hari ini. English Premier League 2011 – 2012 semakin ramai dengan bintang-bintang top, terutama di dua tim besar yakni MU, Chelsea dan M City yang lagi naik daun. Kehadiran pemain-pemain bintang ini membuat pamor Liga Inggris semakin meningkat logh, ditambah dengan status antusisan para penonton dalam menyaksikan siaran langsung Liga Inggris.

Jadwal Pertandingan English Premier League 2011 - 2012

Baca Juga: Jadwal Liga Spanyol, Jadwal Pertandingan Liga Indonesia, Jadwal Pertandingan ISL 2011-2012

Anda dapat melihat siaran langsung pertandingan liga Inggris melalui Jadwal English Premier League 2011 – 2012 yang akan kami update selalu. Pertandingan ini di siarkan secara langsung oleh stasiun TV swasta Indonesia yaitu MNCTV dan GLOBALTV. Untuk itu mari kita liat Jadwal Pertandingan Liga Inggris selengkapnya dibawah ini.

Sabtu, 17 Desember 2011
15:00 GMT Aston Villa vs Liverpool (Villa Park)
15:00 GMT Blackburn Rovers vs West Bromwich Albion (Ewood Park)
15:00 GMT Everton vs Norwich City (Goodison Park)
15:00 GMT Fulham vs Bolton Wanderers (Craven Cottage)
15:00 GMT Manchester City va Arsenal (Etihad Stadium)
15:00 GMT Newcastle United vs Swansea City (St James’ Park)
15:00 GMT Queens Park Rangers vs Manchester United (Loftus Road)
15:00 GMT Tottenham Hotspur vs Sunderland (White Hart Lane)
15:00 GMT Wigan Athletic vs Chelsea (DW Stadium)
15:00 GMT Wolverhampton Wanderers vs Stoke City (Molineux Stadium)

Selasa, 20 Desember 2011
19:45 GMT Tottenham Hotspur vs Chelsea (White Hart Lane)
19:45 GMT Wigan Athletic vs Liverpool (DW Stadium)
19:45 GMT Wolverhampton Wanderers vs Norwich City (Molineux Stadium)
20:00 GMT Queens Park Rangers vs Sunderland (Loftus Road)

Rabu, 21 Desember 2011
19:45 GMT Aston Villa vs Arsenal (Villa Park)
19:45 GMT Blackburn Rovers vs Bolton Wanderers (Ewood Park)
19:45 GMT Everton vs Swansea City (Goodison Park)
19:45 GMT Fulham vs Manchester United (Craven Cottage)
19:45 GMT Manchester City vs Stoke City (Etihad Stadium)
19:45 GMT Newcastle United vs West Bromwich Albion (St James’ Park)

Senin, 26 Desember 2011
13:00 GMT Chelsea vs Fulham (Stamford Bridge)
15:00 GMT Arsenal vs Wolverhampton Wanderers (Emirates Stadium)
15:00 GMT Bolton Wanderers vs Newcastle United (Reebok Stadium)
15:00 GMT Liverpool vs Blackburn Rovers (Anfield)
15:00 GMT Manchester United vs Wigan Athletic (Old Trafford)
15:00 GMT Norwich City vs Tottenham Hotspur (Carrow Road)
15:00 GMT Stoke City vs Aston Villa (Britannia Stadium)
15:00 GMT Sunderland vs Everton (Stadium of Light)
15:00 GMT Swansea City vs Queens Park Rangers (Liberty Stadium)
15:00 GMT West Bromwich Albion vs Manchester City (The Hawthorns)

Sabtu, 31 Desember 2011
12:45 GMT Liverpool vs Newcastle United (Anfield)
15:00 GMT Arsenal vs Queens Park Rangers (Emirates Stadium)
15:00 GMT Bolton Wanderers vs Wolverhampton Wanderers (Reebok Stadium)
15:00 GMT Chelsea vs Aston Villa (Stamford Bridge)
15:00 GMT Manchester United vs Blackburn Rovers (Old Trafford)
15:00 GMT Norwich City vs Fulham (Carrow Road)
15:00 GMT Stoke City vs Wigan Athletic (Britannia Stadium)
15:00 GMT Sunderland vs Manchester City (Stadium of Light)
15:00 GMT Swansea City vs Tottenham Hotspur (Liberty Stadium)
15:00 GMT West Bromwich Albion vs Everton (The Hawthorns)

Senin, 02 Januari 2012
15:00 GMT Aston Villa vs Swansea City (Villa Park)
15:00 GMT Blackburn Rovers vs Stoke City (Ewood Park)
15:00 GMT Everton vs Bolton Wanderers (Goodison Park)
15:00 GMT Fulham vs Arsenal (Craven Cottage)
15:00 GMT Manchester City vs Liverpool (Etihad Stadium)
15:00 GMT Newcastle United vs Manchester United (St James’ Park)
15:00 GMT Queens Park Rangers vs Norwich City (Loftus Road)
15:00 GMT Tottenham Hotspur vs West Bromwich Albion (White Hart Lane)
15:00 GMT Wigan Athletic vs Sunderland (DW Stadium)
15:00 GMT Wolverhampton Wanderers vs Chelsea (Molineux Stadium)

Sabtu, 14 Januari 2012
15:00 GMT Aston Villa vs Everton (Villa Park)
15:00 GMT Blackburn Rovers vs Fulham (Ewood Park)
15:00 GMT Chelsea vs Sunderland (Stamford Bridge)
15:00 GMT Liverpool vs Stoke City (Anfield)
15:00 GMT Manchester United vs Bolton Wanderers (Old Trafford)
15:00 GMT Newcastle United vs Queens Park Rangers (St James’ Park)
15:00 GMT Swansea City vs Arsenal (Liberty Stadium)
15:00 GMT Tottenham Hotspur vs Wolverhampton Wanderers (White Hart Lane)
15:00 GMT West Bromwich Albion vs Norwich City (The Hawthorns)
15:00 GMT Wigan Athletic vs Manchester City (DW Stadium)

Sabtu, 21 Januari 2012
15:00 GMT Arsenal vs Manchester United (Emirates Stadium)
15:00 GMT Bolton Wanderers vs Liverpool (Reebok Stadium)
15:00 GMT Everton vs Blackburn Rovers (Goodison Park)
15:00 GMT Fulham vs Newcastle United (Craven Cottage)
15:00 GMT Manchester City vs Tottenham Hotspur (Etihad Stadium)
15:00 GMT Norwich City vs Chelsea (Carrow Road)
15:00 GMT Queens Park Rangers vs Wigan Athletic (Loftus Road)
15:00 GMT Stoke City vs West Bromwich Albion (Britannia Stadium)
15:00 GMT Sunderland vs Swansea City (Stadium of Light)
15:00 GMT Wolverhampton Wanderers vs Aston Villa (Molineux Stadium)

Selasa, 31 Januari 2012
19:45 GMT Bolton Wanderers vs Arsenal (Reebok Stadium)
19:45 GMT Manchester United vs Stoke City (Old Trafford)
19:45 GMT Sunderland vs Norwich City (Stadium of Light)
19:45 GMT Swansea City vs Chelsea (Liberty Stadium)
19:45 GMT Tottenham Hotspur vs Wigan Athletic (White Hart Lane)
19:45 GMT Wolverhampton Wanderers vs Liverpool (Molineux Stadium)

Rabu, 01 Februari 2012
19:45 GMT Aston Villa vs Queens Park Rangers (Villa Park)
19:45 GMT Blackburn Rovers vs Newcastle United (Ewood Park)
19:45 GMT Everton vs Manchester City (Goodison Park)
19:45 GMT Fulham vs West Bromwich Albion (Craven Cottage)

Sabtu, 04 Februari 2012
15:00 GMT Arsenal vs Blackburn Rovers (Emirates Stadium)
15:00 GMT Chelsea vs Manchester United (Stamford Bridge)
15:00 GMT Liverpool vs Tottenham Hotspur (Anfield)
15:00 GMT Manchester City vs Fulham (Etihad Stadium)
15:00 GMT Newcastle United vs Aston Villa (St James’ Park)
15:00 GMT Norwich City vs Bolton Wanderers (Carrow Road)
15:00 GMT Queens Park Rangers vs Wolverhampton Wanderers (Loftus Road)
15:00 GMT Stoke City vs Sunderland (Britannia Stadium)
15:00 GMT West Bromwich Albion vs Swansea City (The Hawthorns)
15:00 GMT Wigan Athletic vs Everton (DW Stadium)

Sabtu, 11 februari 2012
15:00 GMT Aston Villa vs Manchester City (Villa Park)
15:00 GMT Blackburn Rovers vs Queens Park Rangers (Ewood Park)
15:00 GMT Bolton Wanderers vs Wigan Athletic (Reebok Stadium)
15:00 GMT Everton vs Chelsea (Goodison Park)
15:00 GMT Fulham vs Stoke City (Craven Cottage)
15:00 GMT Manchester United vs Liverpool (Old Trafford)
15:00 GMT Sunderland vs Arsenal (Stadium of Light)
15:00 GMT Swansea City vs Norwich City (Liberty Stadium)
15:00 GMT Tottenham Hotspur vs Newcastle United (White Hart Lane)

Minggu, 12 Februari 2012
13:00 GMT Wolverhampton Wanderers vs West Bromwich Albion (Molineux Stadium)

Sabtu, 25 Februari 2012
15:00 GMT Arsenal vs Tottenham Hotspur (Emirates Stadium)
15:00 GMT Chelsea vs Bolton Wanderers (Stamford Bridge)
15:00 GMT Liverpool vs Everton (Anfield)
15:00 GMT Manchester City vs Blackburn Rovers (Etihad Stadium)
15:00 GMT Newcastle United vs Wolverhampton Wanderers (St James’ Park)
15:00 GMT Norwich City vs Manchester United (Carrow Road)
15:00 GMT Queens Park Rangers vs Fulham (Loftus Road)
15:00 GMT Stoke City vs Swansea City (Britannia Stadium)
15:00 GMT West Bromwich Albion vs Sunderland (The Hawthorns)
15:00 GMT Wigan Athletic vs Aston Villa (DW Stadium)

NB: Jadwal Tayang tersebut dapat berubah sewaktu-waktu. Untuk Jadwal Jam Pertandingan liga Inggris mengikuti WIB yang taywang di TV. Anda dapat mengiikuti perkembangan waktu siaran langsungnya melalui update selanjutnya atau anda bisa lgsg liat di TV.

Semoga informasi seputar jadwal liga Inggris 2011-2012 tersebut bermanfaat buat anda.